筋膜リリース施術をより高めていただける施術後の大切な3つのポイントをお伝えしたいと思います。 ３つのポイント！ ①アイシングや冷湿布はお控えください ②なるべく水分を多く取ってください ③ほぐすだけの整体は体のバランスが崩れる可能性があります アイシングや湿布はお控えください 筋膜の施術は硬い筋肉と筋肉の間を動きを出...
筋膜整体の記事一覧
沖縄 痛みと筋膜のジーハンズ カズです。 本日はTCH（Tooth Contacting Habit：歯列接触癖）について紹介していきます。 聞いたことない言葉かもしれませんが、簡単にいいますと TCH→上下の歯を長い時間くっつけてしまう癖 と説明できます。 噛み締めや、歯ぎしりなどによる肩こり、頭痛はこの癖からくるも...
沖縄 痛みと筋膜の ジーハンズ カズです。 筋膜を整えればヘルニアと言われた長引くしびれ、痛みは解消していくことがあります。 そもそも腰痛のない３割の方にMRIなどの検査をするとヘルニアが見つかったというデータがあります。 ヘルニアがあるからしびれ、痛みが出ているということが誤りかもしれません。 病院や整形外科または...
忙しくてサロンに行くことが出来ない お家から出れない そんな方のためにジーハンズでお伝えしている筋膜ストレッチをご紹介します。 今回は頭痛。 頭痛があると日常生活にも大きな影響を及ぼしますよね。 現代人の4人に1人が悩んでいます。 その一番多くを占めるのが緊張型頭痛と言われています。 緊張型頭痛で一番大切なのは運動です...
忙しくてサロンに行くことが出来ない お家から出れない そんな方のためにジーハンズでお伝えしている筋膜ストレッチをご紹介します。 今回は肩こりの筋膜ストレッチです。 目次 肩こりでやってはいけないこと 肩こりのタイプ １．ワキの前の筋肉（小胸筋） ２．頬にある噛む筋肉（咬筋） ３．耳の後ろ2本分にある筋肉 タイ...
忙しくてサロンに行くことが出来ない お家から出れない そんな方のためにジーハンズでお伝えしている筋膜ストレッチをご紹介します。 目次 腰痛でやってはいけないこと 腰痛のタイプ １．体を前に倒したりそったときに背骨の周辺が痛い方 ２．体を横に倒したときに腰の横が痛い方 ３．椅子に座って足を開いて体を捻ったとき...
なかなかほかの人に相談することができない『尿もれ』 女性・男性・スポーツ学生ともに大きな悩みとなります。 今回はそんなみんなが影で悩んでいる『尿もれ』について詳しくご説明していきます。 目次 尿失禁・尿もれとは？ 腹圧性尿失禁 腹圧性尿失禁とは どんな人がなるの？？ 腹圧性尿失禁の原因 腹圧性尿失禁の対処法 切...
産後多くの方が悩む『腰痛』 腰が痛くて育児がつらくなってしまう方もいらっしゃいます。 出産してから何年も悩みを抱えてしまう方もいらっしゃいます。 産後の腰痛について詳しくご説明していきます。 目次 仙腸関節（骨盤の溝）の痛み 腰背部の痛み 梨状筋（臀部）の痛み 尾骨の痛み まとめ 仙腸関節（骨盤の溝）の痛み 仙腸関節の...
よくお問い合わせいただく産後リハビリについて詳しくお伝えしていきます。 目次 ・産後リハビリとは？ ・骨盤矯正と産後リハビリの違い 産後リハビリとは？ 産後リハビリはいま産後のスタンダードになってきています。 沖縄だけではなく全国の産婦人科病院ではすでに取り組みが始まっているところが多くあります。 今は出産すると1...
