肩がこる・腰が張っている・首が凝って頭痛がある。 そんなとき、ほぐしたいけど、整体でほぐすと「痛い」あなたでも楽になれる調整法、メンテナンス法があります。 そんなあなたのカラダは、全身の筋肉の緊張が敏感な状態にあります。 カラダの慢性的な疲労、精神的なストレス、いわゆる自律神経が不安定な状態です。 マイナスな理由だけ...

「痛み」は長引くと、生活に大きな大きな影響を与えます。 作業に集中できず仕事が捗らない。 育児でイライラして、子どもに当たってしまう。 精神的につらく、気が参ってしまう。 　きっと心当たりがある方は少なくないと思います。長引く痛み、いわゆる慢性痛は、挙げればきりがない程、たくさんの方を困らせています。 　この記事では...

　筋膜リリース、筋膜ストレッチ、そして筋膜マニュピレーション、近年は一般市民にまで「筋膜」の存在が認知されており、医療従事者だけではなく、社会としてより注目を集めている組織であると言えると思います。沖縄で働いていても、患者さんから筋膜について質問されることが増えてきています。 　今回、Fascial Manipul...

沖縄・那覇で筋膜調整コンディショニングをしていますG’handsです。 今回は、坐骨神経痛でお困りの方に対する解説と対策をお伝えいたします。 筋膜調整の前に、坐骨神経痛とは？ 　腰仙部坐骨神経の支配領域、すなわち、臀部、下肢後面あるいは、下肢外側面へ放散する疼痛自体、あるいは疼痛を有する症候群の総称 【日本整形外科...

　健康長寿沖縄は過去の話である。。。 　そういった言葉を様々な場面でここ最近耳にします。 　特に「イチキロヘラス」などは、県やマスコミ、複数の職能団体が手を組んでやっていたのはよく覚えています。 　沖縄県民ならある場所で見たであろうこの看板。 　 さて、ここで言われているのは、 （2010年の厚労省の人口動態統計...

「痛いうちは無理はしない方がいいですよ」 と言われ、無理せず休んでいると、痛みが治らないどころか、いつまでも仕事を休むはめになり、後悔することがあります。 では、私たちを悩ませるぎっくり腰や腰痛は、どの時期に、どのように対処すれば良いのか、知っておきたい点をまとめていきたいと思います。 まず、 　チェック①痛めた...