忙しくてサロンに行くことが出来ない お家から出れない そんな方のためにジーハンズでお伝えしている筋膜ストレッチをご紹介します。 今回は肩こりの筋膜ストレッチです。 　 目次 肩こりでやってはいけないこと 肩こりのタイプ 　１．ワキの前の筋肉（小胸筋） 　２．頬にある噛む筋肉（咬筋） 　３．耳の後ろ2本分にある筋肉 タイ...

忙しくてサロンに行くことが出来ない お家から出れない そんな方のためにジーハンズでお伝えしている筋膜ストレッチをご紹介します。 目次 腰痛でやってはいけないこと 腰痛のタイプ 　１．体を前に倒したりそったときに背骨の周辺が痛い方 　２．体を横に倒したときに腰の横が痛い方 　３．椅子に座って足を開いて体を捻ったとき...