今回は産後のからだについてです。 この『産後のからだ』は現在妊娠中の女性、産後の女性はもちろん 不妊治療中の女性にもこれから起こりうる変化について知っていただきたいと思っています。 目次 ・産後のカラダの変化 ・産後のカラダの回復期間 ・産後の体重の変化 ・産後の乳房の変化 ・産後の子宮の変化 ・産後の会陰の変化 ・産...

多くの出産後の女性は産後ベルトを巻くことは多くの方が必要だと考えていますが なぜ骨盤ベルトが必要なのかご存じでしょうか？ 沖縄の妊婦さんや産婦人科や病院で働くスタッフの方でも 骨盤ベルトどうしたらいいだろうって悩んでいらっしゃる方は多いようですね。 間違った使い方をすると腰痛の悪化につながることもあります。 ...

驚くべきことに産後に手首の痛みがが出る産後ママは３人に1人はいると言われています。 中には産後の手首の痛みは産後1年経っても痛みが消えない産後ママもいるようです。 沖縄で出産されたママ達も困っている方が多いのではないでしょうか。 そこで SACHI 女性のカラダをとことん学んでいる、 女性のカラダをケアするスペシャリス...

痛みと筋膜のジーハンズ沖縄　産後ケア担当のSACHIです。 産後ケアという言葉が浸透してきていますが、沖縄ではどんなものがあるでしょうか。 ジーハンズにご来店いただいている産後ママに聞いたところあまりご存知ないかたもいました。 産後ケアって出産ママもないママ達にはとっても大事な情報なので 沖縄の産後ケアの最新事情を調べ...

産後のリハビリってご存知ですか？産後は腰痛をはじめ、尿もれ、腱鞘炎、肩こり、首の痛み、背中の張りなど、さまざまなカラダの痛みや不調を引き起こします。一般的に、まだまだ産後＝骨盤矯正のイメージが強く、今でも骨盤矯正が浸透しています。骨盤矯正の多くは、「歪みを正す」ことを推奨していますが、骨盤矯正を経験した多くの方はお気付...

「これって産後うつかな…？」 １人で悩まれているママさん、１人じゃないですよ。 産後ママの10〜15％は「産後うつ」に悩んでいることがわかっています。 そんな産後うつで悩んでいるママさんに読んでいただきたい内容になっています。 産後うつには２種類ある？ 最近、日本ではようやく出産後のママさんの精神状態を1か月検診でチ...

可愛い我が子を出産したママさん、 これから出産に臨むママさん、 に聞いてほしい。 産後のからだの回復について簡単にまとめてみました。 産後の腰痛、産後のぽっこりお腹、気になるからだのトラブルのためにも、きちんと知ってほしいと思います。 出産後は育児とともに、産後の自分自身のからだの回復もとても大切なのです。 多くの...