痛みで困らない人生を創る。

沖縄の筋膜調整サロン”ジーハンズ”です。

 

 

女性にとって生理が来るたびに辛い想いをされている方、お悩みの方、本当に多くいらっしゃいます。

 

 

そもそも生理痛ってなんで痛みを感じるのでしょうか?

 

生理痛は子宮内膜や経血に含まれるプロスタグランジンというホルモンが影響していると言われています。

 

と、言われても、よくわからない方も多いかもしれません。

 

 

このホルモンは、子宮を収縮させる、つまり硬くしてしまう物質です。

硬くなると、血流の流れが滞ってしまいます。

血流が乏しいと、神経が過敏な状態になってしまうので、痛みをより強く感じてしまいます。

 

 

よく言われている対策は、

ストレスを発散させましょう。

お腹(腰)や足をを温めましょう。

アロマテラピーもいいですよ。

 

はよく聞きますよね。

 

 

もちろん、その通りだと思います。

ですが、困っている方々は、それでも良くならない方が多いと思います。

実際に、ご相談に来る方もそうです。

 

 

それはなぜでしょうか?

 

 

ストレス発散も、温めることも、アロマも、

要は、リラックスしましょう!

ということなんですね。

 

 

良くならないあなたは、

リラックスできていないのです。

 

 

そもそも、リラックスってどんな風にするの?

そもそも力の抜き方がわからない。

 

という方がほとんどだと思います。

 

 

このような生理痛でお悩みの方は、

人一倍、まじめな性格だったり、

人一倍、気遣い屋さんだったり、

人一倍、頑張り屋さんだったりします。

 

 

力を抜いたり、

肩の力をフーッと抜くことが苦手なんです。

 

 

でも大丈夫です。

 

心当たりある方は、一度この方法を試してくださると幸いです。

(動画もあります!!)

 

 

その前に、大切なこと。

 

生活に支障をきたすほどの生理痛は、

 

「器質性」の子宮や卵巣の病気が原因の生理痛と、

「機能性」の病気が原因ではない生理痛

 

の2つに分けられます。

 

 

ひどい痛みでお悩みの方は、

まずはお近くの婦人科でご相談することを、

お勧めいたします。

 

 

病気が原因ではないのに、

ひどく痛む生理痛はカラダを整えることで、

解決できます。

 

 

ジーハンズが推奨するセルフケアはこちら♪

 

①おへそ周りをゆっくーりマッサージ

このシールの部位が緩めるポイントです。

このシールもジーハンズのお客さまに貼っていますが、

効果的なんです!!

 

 

②内ももをコリコリマッサージ

 

そしてもう一箇所、

③内くるぶしの上部をコリコリマッサージ

 

 

実際のマッサージの様子はこちらをどうぞ ↓↓

 

 

 

緩めていくときに、

少し痛身を感じる方は、

そのポイントが原因の可能性が高いです。

 

無理ないように、念入りに緩めていきましょう。

 

 

サロンで提供するサービスのほんの一部ですが、

簡単にできますので、実際にご来店され、

生理痛で悩んでいるお客さまにも、

セルフケアとして好評をいただいております。

 

お役に立てましたら幸いです。

 

 

 

それでもなかなか緩まない方、

生理痛が改善しない方は、

ちょっと硬さや原因となるパターンが複雑となる可能性がありますので、ぜひ対応してくれる治療院にご相談ください。

 

 

physio salon G'hands   比嘉

 

 

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